序言
写在前面的话
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概念篇
性的本质
男性的生理解剖
什么是性高潮
什么是射精
什么是多重性高潮
多重性高潮的好处
谁能有多重性高潮
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基础篇
早泻
自慰
全身练习
. 身体的练习
. 呼吸
PC肌的练习
. 确定PC肌的位置
. 增强PC肌
. PC肌的进阶练习
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应用篇
男性身体对性的反应
控制射精
. 早期的练习
. 成熟的练习
.. 练习一
.. 练习二
.. 练习三
获得多重高潮
. 深入分析
练习计划
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实践篇
和伴侣在一起
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后记